Cécile serres-doux
Sophrologue
et
Préparatrice mentale certifiée pour le sport
Cécile Serres-Doux, sophrologue et préparatrice mentale certifiée pour le sport, est spécialisée dans deux domaines qui peuvent changer votre quotidien.
Avec un accompagnement personnalisé, Cécile vous aidera à gérer votre stress, améliorer votre bien-être mental et physique, renforcer votre confiance en vous et atteindre vos objectifs sportifs et personnels.
Sophrologie
Technique thérapeutique
La sophrologie aide à mieux gérer le stress et les émotions pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit. Les séances de sophrologie personnalisées utilisent des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider à surmonter le stress, les douleurs et les troubles du sommeil.
Préparation mentale
Certifiée pour le sport
La préparation mentale pour le sport aide les sportifs à améliorer leur performance et leur bien-être mental. Grâce à ses compétences de préparatrice mentale certifiée, Cécile accompagne les sportifs à mieux gérer leur stress, à renforcer leur confiance en soi et à atteindre leurs objectifs sportifs.
À PROPOS
Cécile Serres-Doux
Cécile Serres-Doux est sophrologue certifiée, formée à l'institut Aliotta Paris, et spécialisée en préparation mentale pour les sportifs de haut et très haut niveau. Grâce à ses compétences, elle propose des séances de sophrologie sur-mesure adaptées aux besoins de chaque personne. Les sportifs peuvent également bénéficier de ses techniques de préparation mentale pour atteindre leurs objectifs.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour objectif de permettre à chacun de développer son bien-être et d'optimiser ses capacités, qu'elles soient physiques ou mentales.
La sophrologie est accessible à tous, quels que soient l'âge et la condition physique. Elle peut ainsi être pratiquée par des adultes, des enfants à partir de 6 ans, des seniors ou des personnes en situation de handicap.*La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement médical, elle est en revanche un très bon complément.
Préparation mentale certifié pour le sport
Le bilan psychologique⎢Gestion du stress⎢Entrer dans l'état optimal de performance⎢Confiance en soi⎢Cohésion d'équipe⎢Concentration⎢Motivation⎢Prévention et gestion de blessure⎢Fin de carrière⎢Gestion de l'échec
La préparation mentale certifiée pour le sport s'adresse à une large gamme de publics, allant des sportifs et des équipes d'e-sport, aux entraîneurs, membres du staff, familles et agents-dirigeants. Cette approche personnalisée permet d'optimiser les performances sportives tout en favorisant le bien-être mental et le développement personnel de chacun.
La préparation mentale est un aspect essentiel pour les sportifs de haut niveau, car elle leur permet d'optimiser leurs performances. La gestion du stress, la confiance en soi, la concentration et la motivation sont des éléments clés qui sont abordés dans la préparation mentale, ainsi que la prévention et la gestion des blessures. Cela permet aux sportifs de se concentrer sur leur discipline et de donner le meilleur d'eux-mêmes.Pour améliorer leur préparation mentale, les sportifs de haut niveau peuvent assister à des présentations et des conférences en psychologie du sport. Ces événements abordent différents sujets adaptés aux spécificités de chaque sport, tels que la gestion des émotions, la confiance en soi, la motivation et la concentration. Ils offrent également des outils concrets pour favoriser le développement personnel et la collaboration entre les membres de l'équipe.L'objectif des présentations et des conférences est d'atteindre l'état idéal de performance en mettant l'accent sur la communication et la cohésion d'équipe. En créant un environnement de travail sain et équilibré, chaque membre de l'équipe peut s'exprimer pleinement et se sentir soutenu. Cela favorise la collaboration et la cohésion d'équipe, ce qui est essentiel pour atteindre l'excellence dans son domaine.En somme, la préparation mentale est un domaine complexe qui accompagne le sportif dans sa carrière et sa vie personnelle. Les présentations et les conférences en psychologie du sport sont des moments clés pour les sportifs de haut niveau et les membres du staff, car ils offrent des clés pour atteindre l'excellence dans leur discipline tout en favorisant la collaboration et la cohésion d'équipe.
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Le cabinet se situe aux Costes à Aubessagne (05800).
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